LA IMPORTANCIA DE LA COMIDA DIVERTIDA
El llenar de color los alimentos de los niños representa que le des vida a su comida y será agradable a la vista, lo cual garantiza que los pequeños se comerán todo lo que le brindes, evita por las prisas comprar comida chatarra porque la salud de tus pequeños vale oro en la edad adulta te lo agradecerán.
Los niños son muy observadores y aprenden del ejemplo. Si usted tiene hábitos sanos de alimentación, lo más probable es que ellos adopten su conducta y desarrollen una dieta apropiada
Es importante resaltar que alimentarse adecuadamente puede ser un proceso divertido, práctico y que asegura bienestar en la salud en toda la familia, sobre todo en estos tiempos donde las consecuencias de una alimentación inadecuada están siendo alarmantes.
El incluir alimentos nutritivos no debería ser una carga, este puede ser todo un proceso divertido y práctico! A continuación algunas ideas:
- Involucrar a toda la familia en el proceso de mejorar la alimentación, por el bien de la salud. Anime a sus niños a participar en la selección y la preparación de las comidas, permita que le ayuden en la compra de alimentos, en la elección del menú y aproveche para hablarles de la importancia nutricional de forma divertida.
- Incluir variedad tomando en cuenta todos los grupos de alimentos. Recuerde que al mezclar una leguminosa como el frijol y un cereal como el arroz no tendrá necesidad de incluir carne como un grupo de alimentos, ya que la proteína que consume con la mezcla vegetal es similar a la proteína animal.
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