La obesidad un problema de todos
LA OBESIDAD UN PROBLEMA DE TODOS
Es una enfermedad que pueden padecer hombre y mujeres de cualquier edad.
El 70% de los mexicanos padecen Sobrepeso y Obesidad, más de 4 millones de Niños y Niñas entre 5 y 11 años han sido afectados por este problema.
¡ES TIEMPO DE CUIDARNOS!
SABES QUE ES INDICE MASA CORPORAL?
El Índice de Masa Corporal es una fórmula matemática que relaciona el peso en kilogramos y la altura en metros.
La obtenemos haciendo dos operaciones fáciles, debemos medir
IMC= (peso en kilogramos) / (altura en metros al cuadrado)
Existen tablas que indican el IMC y las podemos encontrar en internet si el resultado es muy cercano al valor de la tabla estamos saludables, si cae por debajo estamos en desnutrición y si cae por encima estaríamos hablando de sobrepeso u obesidad.
TRES ASPECTOS IMPORTANTES PARA EVITAR Y COMBATIR LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO
1- Tomar 8 vasos de agua al día
2- Hacer Ejercicio
3- Incluir alimentos de los tres grupos en Tu alimentación
"Las opiniones en este artículo son de exclusiva responsabilidad del autor y no necesariamente representan las de Dialogo Sin Fronteras"
