SABES QUE ES LO MÁS PELIGROSO DE LA OBESIDAD?

 Cuando aparece la Obesidad nuestro cuerpo sufre cambios, perdiendo su forma natural, a medida que vamos aumentando de peso  la grasa se va acumulando en todo nuestro cuerpo; la parte más afectada es el centro de muestro cuerpo.

Lo más peligroso de la Obesidad es que aumenta las posibilidades de sufrir otras enfermedades que pueden reducir nuestra calidad de vida.

• Disminución de autoestima
• Apnea de sueño
• Diabetes
• Pie  Plano
• Acentuación y desviación de la columna
• Problemas de hígado
• Aumento de lesiones en articulaciones
• Enfermedades Respiratorias
• Problemas  Cardiacos

RECOMENDACIONES:

• Come más Frutas y Verduras
• Realiza Ejercicio 60 minutos diarios
• Evita la comida chatarra
• Toma mucha agua (8 vasos al  día)
• Reduce la Sal en los alimentos
• Establece horarios para tomar tus alimentos
• Reemplaza el Refresco por Jugos Naturales

"Las opiniones en este artículo son de exclusiva responsabilidad del autor y no necesariamente representan las de Dialogo Sin Fronteras"